ライフハックス−鮮やかな仕事術 （評価☆３）

レビュー

ライフハックス本といっても単なるツールの紹介だけでなく、ライフハックスの心理学的な側面についても触れている点が◎。（著者は脳科学、心理学の専門家。）だが全体的にはイマイチの内容。

ツールとして、GmailやGoogle Calendar、あとで読むなどを駆使するあたりは、いまどきの流行か？アナログ情報の整理法としては野口先生の「超」整理法を絶賛している。

メモ

• 心理学的視点に立って考えると、重要なのはストレスを減らしつつ、なおかつ仕事に生産性を求め、「認知リソース」をできるだけ解放し、これを仕事自体に集中するということ
• 「記憶」「注意」「思考」をするために活用できる脳のリソースには限界があって、その限界を超えた量の内容を覚えておこうとしたり、意識させられたり、考えなければならなくなると、作業のパフォーマンスは脳の資源が足りないせいで極端に低下する。その容量のことを心理学では「認知リソース」と呼ぶ。
• 重要なのは「やるべきこと」をできるだけ減らすこと
• タスクリスト（やるべきこと）を減らすためには、まずこれらを分類すること。
  1. 今すぐやるべきこと
  2. あとですぐやるべきこと
  3. いつかやればいいこと
  4. 自分がやらなくてもかまわないこと
• タスク管理には"Remenber the Milk"が便利
• 「アフォーダンス」とは願望をうまく受け止めてくれるようなもの。「良い道具」とは、仕事をしようという気持ちをうまく救い上げてくれるツールでなければならない。
• 行動パターンを自力で変えることは非常に難しい。そういうときに「言葉の力」を借りるという方法もある。モチベーションを高めるために自己啓発本などを再読する。

ライフハックス鮮やかな仕事術―やる気と時間を生み出すアイディア (MYCOM新書)